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Ian Elliott, 72 ans, escalade du 7c à Mount Coolum : un exemple inspirant
À 72 ans, Ian Elliott continue de grimper du 7c sur les falaises de Mount Coolum, en Australie. Passionné et lucide, il repousse les limites de l’âge grâce à un entraînement adapté et une profonde connexion à la nature. Son parcours inspirant montre que l’escalade n’a pas de limite d’âge, alliant plaisir, persévérance et sagesse sur la roche.
GrimpActu
5 août4 min de lecture
Pietro Bassotto : quand la performance n’a pas d’âge, 8c+ à 61ans
Pietro Bassotto repousse les limites à 61 ans en réussissant un 8c+. Passion, entraînement et mental : voici les clés de son exploit.
GrimpActu
26 mars6 min de lecture
Amassa Climb : L’escalade comme tremplin d’inclusion sociale et d’épanouissement personnel
Et si l’escalade était bien plus qu’un simple sport ? Dans un contexte où l’escalade gagne en notoriété, une association se distingue par...
GrimpActu
4 févr.6 min de lecture
Matisse Almira-Colcombet : L'escalade comme langage de vie
« Tant qu’elle sera là, tout ira bien. » Ces quelques mots, jetés presque en l’air, résument à eux seuls l’intensité avec laquelle...
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29 janv.12 min de lecture
Flore Beaudelin : l'artiste qui donne du relief à la grimpe
Si vous êtes passionné d’escalade, il y a de fortes chances que vous ayez déjà croisé l’univers visuel de Flore Beaudelin , même sans la...
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3 déc. 20244 min de lecture
Grimposphère : le nouveau Podcast escalade
Grimposphère es tun podcast escalade créé par Agathe Clément et Gabrielle Gauthier. Il explore l’univers de la grimpe à travers des interviews d’athlètes, professionnels et passionnés. Le podcast aborde des thèmes variés comme la nutrition, l’environnement, la compétition ou la place des femmes, pour tous les amateurs, du débutant au pro.
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6 juin 20248 min de lecture
Didier Berthod : son come-back incroyable à l'escalade
En 2020, Didier Berthod, prodige de l'escalade mondialement connu pour ses ascensions audacieuses, a fait un retour inattendu et...
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30 mai 202422 min de lecture
Alexis Landot : le visage de l’escalade urbaine en France
Alexis Landot est un grimpeur urbain français qui repousse les limites de la verticalité en escaladant des gratte-ciel à mains nues. Inspiré dès l’enfance par Alain Robert et les scènes d’action, il mêle préparation mentale, passion du geste parfait et recherche de performance. Loin de la provocation ou de l’illégalité, son approche est artistique et réfléchie. Un portrait captivant d’un athlète des villes.
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3 mai 20246 min de lecture
Escalade 2.0 : L'Essence de l'Innovation avec Oblyk.org
Oblyk.org : une Odyssée dans l'escalade connectée : Dans l'univers foisonnant de l'escalade, Oblyk.org se dresse comme un phare numérique...
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24 avr. 20247 min de lecture
Simon Favrot : L'art du shaping de prises d'escalade
L'histoire de chaque passionné commence par une étincelle. Pour Simon Favrot, cette étincelle a allumé un feu qui a embrasé son amour...
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3 avr. 20246 min de lecture
Eco Climb'In : l'Escalade Indoor en Faveur de l'Environnement
En escalade, la passion pour le sport se marie avec le respect de la nature. C'est dans cet esprit qu'a émergé une initiative , portée...
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16 mars 20243 min de lecture
Climbing Bitches : Redéfinir l'Escalade Féminine
Dans le monde de l'escalade, où la représentation dominante tend souvent vers le masculin, émerge une communauté audacieuse et résolue à...
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26 févr. 20245 min de lecture
L'escalade à travers l'objectif d'Émile Pino : Capturer la verticalité, l'aventure et l'émotion
Rejoignez l'univers d'Émile Pino, un photographe passionné dont l'objectif se fixe sur les falaises majestueuses et les grimpeurs...
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22 janv. 20247 min de lecture
Le Jardin Singulier : Un Oasis pour les Grimpeurs Passionnés
Situé au cœur du paisible village de Saint-Léger-du-Ventoux, au pied de la majestueuse face nord du Mont Ventoux, le Jardin Singulier...
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4 déc. 20232 min de lecture
Girls in bleau : l’escalade féminine à Fontainebleau
Fontainebleau, une forêt enchanteresse où grimper rime avec bonheur Qui n’a jamais été ébloui devant les 25 000 ha qu’a à offrir la belle...
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21 nov. 20232 min de lecture
Le Collectif CLIPPE : Rétablir l'Accès aux Falaises du Royans
Depuis le début de l'année, de nombreuses interdictions d'escalade ont frappé des sites emblématiques tels que Presles, Aureille, les...
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6 nov. 20232 min de lecture
Articles :
Entrainement :
Comment bien s’entraîner en escalade : principes, méthodes et planification pour progresser
Apprenez à vous entraîner efficacement en escalade en combinant force, souplesse, endurance, technique et mental. Découvrez les principes essentiels, le rôle du seuil, et comment planifier vos séances pour progresser régulièrement tout en évitant blessures et surmenage. Des conseils pratiques et inspirants pour devenir un grimpeur plus complet et confiant.
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Le Burnout sportif en escalade : Quand la passion peut mener à l'épuisement
Le burnout sportif en escalade est un phénomène de plus en plus courant, affectant aussi bien les amateurs que les professionnels. Ce syndrome d’épuisement mental, physique et émotionnel peut être causé par une surcharge d’entraînement ou une pression excessive à performer. Dans cet article, nous explorons les causes du burnout en escalade, ses symptômes et comment le prévenir. Nous mettons également l'accent sur les jeunes grimpeurs et leur vulnérabilité face à cette problém
GrimpActu
Les systèmes énergétiques au service de la performance en escalade
L’article explore le rôle des trois systèmes énergétiques (anaérobie alactique, anaérobie lactique, aérobie) dans la performance en escalade. En analysant la manière dont ces systèmes interagissent, il met en lumière la notion de force critique, essentielle pour prolonger l’effort et optimiser la récupération. L’objectif : entraîner intelligemment et orienter son développement selon ses besoins spécifiques de grimpeur.euse.
GrimpActu
Développer la force doigts en escalade : Techniques, outils et conseils pour progresser
Découvrez comment travailler la force des doigts en escalade pour améliorer vos performances et éviter les blessures grâce à des techniques
GrimpActu
Atteindre son pic de forme en escalade : la clé pour performer au bon moment
Le pic de forme est une phase clé : vous ne cherchez plus à progresser, mais à récupérer pour arriver reposé(e) et prêt(e) à tout le jour J
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Bien être :
Blessures au genou en escalade : causes, prévention et conseils d’experts
Bien que moins fréquentes que les blessures aux doigts ou aux épaules, les blessures au genou représentent 8 % des accidents en escalade. Cet article explique l’anatomie du genou, les gestes techniques à risque et les conseils de prévention pour grimper en toute sécurité.
GrimpActu
L’épaule du grimpeur : blessures fréquentes, prévention simple et rééducation efficace
L’épaule est une zone à risque pour les grimpeurs. Cet article explique les blessures fréquentes (SLAP, coiffe, luxation), et comment les prévenir grâce à des exercices ciblés, un bon échauffement et une technique adaptée. Il détaille aussi une rééducation efficace pour retrouver force et stabilité.
GrimpActu
Posture d’enroulement : causes, conséquences et solutions pour un meilleur équilibre
Comprenez la posture d’enroulement en escalade et découvrez des exercices pour rééquilibrer vos muscles et éviter les blessures à l'épaule.
GrimpActu
S'entraîner sans se blesser en escalade : l'adaptation tissulaire
L’adaptation tissulaire est clé en escalade : une charge progressive et une bonne récupération préviennent blessures et optimisent la perfor
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Escalade : exercices avec élastiques en cas de lésion de poulie
Toutes les blessures aux doigts ne se valent pas, avant de vous lancer dans ces exercices je vous conseille donc d’en parler à un...
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Nutrition :
Bien récupérer de sa séance d'escalade par l'alimentation
Cet article a été rédigé par : Gabrielle Gauthier - Diététicienne Vous venez de tout donner pour toper votre bloc projet ou enchainer une...
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7 min de lecture
Baisse de performance : les bonnes questions à se poser
Face à une baisse de performance en escalade, la tentation de manger moins ou de s’entraîner plus est forte. Pourtant, la restriction alimentaire peut créer un cercle vicieux favorisant les blessures. Cet article explique comment analyser les causes réelles, optimiser alimentation et récupération, et poser les bonnes questions pour retrouver la forme en toute sécurité.
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3 min de lecture
Guide de l’alimentation éco-responsable pour les amoureux de la grimpe
Adoptez une alimentation éco-responsable tout en pratiquant l’escalade ! Ce guide vous explique comment réduire votre impact environnemental grâce à des choix alimentaires durables : protéines végétales, fruits et légumes de saison, bons gras, eau du robinet et repas faits maison. Astuces pratiques pour grimpeurs en extérieur et en salle.
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8 min de lecture
Faut-il vraiment faire une sèche pour progresser en escalade ?
La sèche est-elle indispensable pour progresser en escalade ? Entre performance et santé, notre article fait le point.
GrimpActu
4 min de lecture
Stratégie nutritionnelle en escalade : es-tu concerné.e ?
Une alimentation adaptée est cruciale pour les grimpeurs, qu’ils soient jeunes compétiteurs ou adultes reprenant la pratique. Cet article détaille l’importance d’une stratégie nutritionnelle personnalisée pour prévenir les carences, soutenir la croissance, améliorer la performance et éviter les pièges des régimes à la mode. Conseils pratiques pour enfants et adultes passionnés d’escalade.
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3 min de lecture
Récits Inspirants :
Ouvrir un bloc à Fontainebleau : entre passion, création et respect
Ouvrir un bloc à Fontainebleau, c’est allier passion, création et respect de la nature. Cette pratique emblématique mêle exploration, nettoyage et ajustement des lignes d’escalade sur un grès fragile. Face à l’afflux croissant de grimpeurs, des initiatives locales œuvrent pour préserver l’écosystème unique de la forêt, garantissant un terrain de jeu durable pour tous.
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6 min de lecture
Construire sa vie de grimpeur : une approche durable et épanouissante
Adoptez une approche réfléchie pour construire votre carrière de grimpeur durable. Écoutez votre corps, progressez sans vous épuiser et vive
GrimpActu
6 min de lecture
Sexisme et violences en escalade : l’engagement de Sophie Berthe
Sophie Berthe dénonce les violences sexistes en escalade et milite pour plus d’égalité avec #BalanceTonGrimpeur et "Ceci est un torse".
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10 min de lecture
CLIPPE Royans-Vercors : Une année de mobilisation
L’an dernier, nous vous présentions le lancement du collectif CLIPPE (Collectif pour le Libre Partage des Parois d’Escalade), une...
GrimpActu
3 min de lecture
Réflexion autour de l’entretien et du rééquipement des sites d’escalade sportive : Vers une escalade plus responsable
La pratique de l’escalade évolue et, avec elle, la nécessité pour les grimpeurs de repenser leur rôle vis-à-vis des sites qu’ils...
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4 min de lecture
Portraits :
Ian Elliott, 72 ans, escalade du 7c à Mount Coolum : un exemple inspirant
À 72 ans, Ian Elliott continue de grimper du 7c sur les falaises de Mount Coolum, en Australie. Passionné et lucide, il repousse les limites de l’âge grâce à un entraînement adapté et une profonde connexion à la nature. Son parcours inspirant montre que l’escalade n’a pas de limite d’âge, alliant plaisir, persévérance et sagesse sur la roche.
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Pietro Bassotto : quand la performance n’a pas d’âge, 8c+ à 61ans
Pietro Bassotto repousse les limites à 61 ans en réussissant un 8c+. Passion, entraînement et mental : voici les clés de son exploit.
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Amassa Climb : L’escalade comme tremplin d’inclusion sociale et d’épanouissement personnel
Et si l’escalade était bien plus qu’un simple sport ? Dans un contexte où l’escalade gagne en notoriété, une association se distingue par...
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Matisse Almira-Colcombet : L'escalade comme langage de vie
« Tant qu’elle sera là, tout ira bien. » Ces quelques mots, jetés presque en l’air, résument à eux seuls l’intensité avec laquelle...
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Flore Beaudelin : l'artiste qui donne du relief à la grimpe
Si vous êtes passionné d’escalade, il y a de fortes chances que vous ayez déjà croisé l’univers visuel de Flore Beaudelin , même sans la...
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Evènements :
Les Prises de la Bastille : immersion verticale au cœur de Paris
Les Prises de la Bastille, événement inédit organisé par Arc’teryx et Climbing District, a transformé l’escalade urbaine à Paris en expérience immersive. Athlètes stars, prises innovantes, ateliers durables, projections et musique : retour sur une soirée qui redéfinit la grimpe contemporaine.
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La Sportiva dévoilée : immersion exclusive dans l’âme et l’innovation d’une marque mythique
Découvrez les coulisses de La Sportiva, marque légendaire d’escalade et montagne. Entre tradition familiale, innovation produit et engagement durable, découvrez comment cette maison italienne façonne l’équipement outdoor de demain.
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Tout savoir sur le Big Bloc Festival 2025 à Buthiers
Grimpe, culture et concerts : le Big Bloc Festival revient du 6 au 9 juin 2025 à Buthiers. Le spot à ne pas manquer cet été !
GrimpActu
Arc'teryx Alpine Academy 2025 : 4 jours d'aventure à Chamonix
L’Arc’teryx Alpine Academy revient à Chamonix du 3 au 6 juillet 2025 pour 4 jours d’aventure en montagne. Ateliers d’alpinisme, escalade, trail ou photo, encadrés par des pros, se mêlent à des concerts, rencontres et actions écoresponsables. Un événement unique pour apprendre, progresser et vibrer au cœur des Alpes.
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Montagne en Scène 2025 : Le festival d'aventure et de films de montagne à ne pas manquer
Venez vivre l'aventure avec Montagne en Scène 2025, le festival de films d'escalade et d'aventure du 7 avril au 23 mai, à Paris et partout dans le monde.
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Performances :
Jules Marchaland réussit un flash historique à Magic Wood : deuxième 8C bloc flash au monde
Jules Marchaland réussit le flash de Power of Now Direct (8C) à Magic Wood, devenant le deuxième grimpeur au monde à flasher un bloc 8C. Cet exploit combine précision, intuition et préparation mentale, et confirme le talent du Français en bloc et en compétition, consolidant sa place parmi les grimpeurs les plus prometteurs de sa génération.
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Siebe Vanhee réussit le premier flash de Muy Caliente 6C Trad à Pembroke
Le grimpeur belge Siebe Vanhee réussit le premier flash de Muy Caliente (E9 6c) à Pembroke, une voie mythique du trad britannique réputée pour ses protections précaires et son intensité psychologique. Inspiré par la scène locale et préparé par des ascensions exigeantes, il a enchaîné cette ligne historique grâce à un mélange de force, d’endurance et de sang-froid. Une performance marquante dans l’histoire du trad moderne.
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Laura Rogora frappe fort : premier 8c+ à vue féminin de l’histoire
Le 28 juillet 2025, Laura Rogora réalise un exploit historique : le premier 8c+ à vue féminin de l’histoire sur Ultimate Sacrifice, aux Gorges du Loup. Une performance exceptionnelle doublée d’un 9a quelques heures plus tard. L’Italienne repousse une fois encore les limites de l’escalade sportive.
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Yannick Flohé flash Foundation's Edge 8C : premier flash confirmé d’un bloc 8C en Suisse
Le 10 juillet 2025, Yannick Flohé a marqué l’histoire de l’escalade en réalisant le premier flash confirmé d’un bloc coté 8C, "Foundations Edge" à Fionnay, Suisse. Un exploit unique qui témoigne de sa maîtrise technique et mentale, inscrit dans un cadre granitique exceptionnel. Découvrez son parcours, la difficulté de la ligne, et la vidéo intégrale de cette performance hors norme.
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Camilla Moroni signe une première féminine dans Histoire sans Fin
Camilla Moroni réalise la première ascension libre féminine de « Histoire sans Fin » (8b+) au Petit Clocher du Portalet, en Suisse. Aux côtés de Pietro Vidi, elle vient à bout de cette voie de 200 mètres après un véritable combat mental et physique. Un exploit marquant pour l’escalade féminine sur big wall, dans l’une des plus belles lignes granitiques d’Europe.
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