top of page
GrimpActu
6 juin 20248 min de lecture
Grimposphère : le nouveau Podcast escalade
L'escalade est en pleine effervescence, et au cœur de cette dynamique se trouvent deux jeunes passionnées, Agathe Clément et Gabrielle...
GrimpActu
30 mai 202422 min de lecture
Didier Berthod : son come-back incroyable à l'escalade
En 2020, Didier Berthod, prodige de l'escalade mondialement connu pour ses ascensions audacieuses, a fait un retour inattendu et...
GrimpActu
24 mai 20246 min de lecture
Erwan Lievin : L'ascension d'un champion de para-escalade
Erwan Lievin, 21 ans, est un grimpeur passionné qui a récemment terminé sa licence STAPS en entraînement sportif. Depuis trois ans, il...
GrimpActu
17 mai 20243 min de lecture
Overhang : Un voyage au cœur du verdon
L'escalade c'est une aventure personnelle, une quête d'auto-amélioration et un défi constant face aux éléments naturels. Overhang , un...
GrimpActu
16 mai 20242 min de lecture
5 Podcasts francophones incontournables en escalade
Découvrez le monde de l'escalade à travers 5 podcasts incontournables. Sur notre site internet, nous sélectionnons les meilleurs podcasts...
GrimpActu
11 mai 20242 min de lecture
Big Bloc Festival : Une célébration de l'escalade
Du 18 au 20 mai 2024, l'Ile de Loisirs de Buthiers vibrera au rythme du premier Big Bloc Festival, une immersion totale dans l'univers de...
GrimpActu
9 mai 20244 min de lecture
Faut-il faire une sèche pour mieux grimper ?
Avec l’arrivée du printemps, la pression sociale sur la silhouette et le poids monte d’un cran, les régimes promettant une transformation...
GrimpActu
3 mai 20246 min de lecture
À la découverte des hauteurs urbaines : L'histoire et la passion d'Alexis Landot
L'escalade, une passion qui peut prendre bien des formes. Pour Alexis Landot, cette passion s'est transformée en une quête audacieuse à...
GrimpActu
29 avr. 20244 min de lecture
Anatole Bosio : Maître de Sashidananda, conquérant du 9a+
Anatole Bosio, grimpeur de niveau 9a+ en falaise et ancien membre de l’équipe de France, a réalisé une nouvelle performance en enchainent...
GrimpActu
28 avr. 20243 min de lecture
La résilience de Dylan Chuat : retour triomphal sur Beyond 9a+
Au cœur de la Baume des Escargots, sur la face nord du Pic Saint Loup, se dresse une voie mythique : Beyond 9a+. Ce dévers blanc de 50...
GrimpActu
24 avr. 20247 min de lecture
Escalade 2.0 : L'Essence de l'Innovation avec Oblyk.org
Oblyk.org : une Odyssée dans l'escalade connectée : Dans l'univers foisonnant de l'escalade, Oblyk.org se dresse comme un phare numérique...
GrimpActu
19 avr. 20244 min de lecture
Maximisez Votre Force en Escalade : Le Rappel de Force
Découvrez l'essentiel du rappel de force en escalade avec des conseils pratiques d'un expert en entraînement.
Articles :
Entrainement :
Le repos en escalade : Facteur de progression
En escalade, il est facile de se laisser emporter par l’intensité des entraînements, mais une stratégie sous-estimée pour progresser est...
Escalade et fatigue : Retrouver confiance, envie et plaisir de grimper
Dans le monde de l’escalade, la quête de performance et de dépassement de soi est omniprésent. Chaque voie, chaque bloc, chaque projet...
Respirer pour mieux grimper : Trouver le calme et la puissance dans votre souffle
La respiration, qui se manifeste au repos entre 12 et 20 fois par minute, sans que nous y prêtions vraiment attention au quotidien,...
Pourquoi et comment travailler les muscles antagonistes ?
Lorsqu'on parle d’entraînement en escalade, l’accent est souvent mis sur les muscles qui produisent directement les mouvements...
3 Exercices essentiels pour boostez vos performances en escalade
L’escalade est un sport exigeant qui mobilise intensément le corps entier. Dans cette discipline, progresser demande de la persévérance...
Bien être :
Escalade : exercices avec élastiques en cas de lésion de poulie
Toutes les blessures aux doigts ne se valent pas, avant de vous lancer dans ces exercices je vous conseille donc d’en parler à un...
Sécurité et prévention en escalade : bilan, enseignements et conseils
Chaque année, la Fédération Française de Montagne et d’Escalade (FFME) publie un bilan détaillé sur l’accidentologie et la sécurité dans...
Mobilisation vs. Assouplissement : Pourquoi choisir la mobilité active ?
En tant que grimpeu.r.se , tu sais que la préparation physique est essentielle. Mais savais-tu que les étirements passifs ne sont pas...
La pratique de l'escalade en période de chaleur : Risques et Précautions
L'escalade est une activité physique exigeante qui attire de nombreux amateurs de sensations fortes. Cependant, la chaleur peut...
Yoga & Escalade : l’expérience de l’instant présent
Le Yoga est un mot sanskrit issu de la racine « Yuj » qui signifie : « L’union ». Il s’agit d’unir le corps, le souffle et le mental dans...
Nutrition :
GrimpActu
7 min de lecture
Bien récupérer de sa séance d'escalade par l'alimentation
Vous venez de tout donner pour toper votre bloc projet ou enchainer une belle voie en extérieur. Saviez-vous qu’après tant d’efforts,...
GrimpActu
3 min de lecture
Baisse de performance : les bonnes questions à se poser
Si tu fais partie des grimpeurs-euses avec un bon niveau et que tu t’es déjà fait rouster dans une voie normalement « rando », si ton...
GrimpActu
8 min de lecture
Guide de l’alimentation éco-responsable pour les amoureux de la grimpe
En tant que passionné-e d’escalade, nous sommes tous plus ou moins sensibles à ce que nous mangeons ainsi qu’au réchauffement climatique....
GrimpActu
4 min de lecture
Faut-il faire une sèche pour mieux grimper ?
Avec l’arrivée du printemps, la pression sociale sur la silhouette et le poids monte d’un cran, les régimes promettant une transformation...
GrimpActu
3 min de lecture
Stratégie nutritionnelle en escalade : es-tu concerné.e ?
Dans cet article, nous mettons en avant l'importance cruciale de l'éducation nutritionnelle, que ce soit pour les mini-mutants dévorant...
Récits Inspirants :
GrimpActu
3 min de lecture
CLIPPE Royans-Vercors : Une année de mobilisation
L’an dernier, nous vous présentions le lancement du collectif CLIPPE (Collectif pour le Libre Partage des Parois d’Escalade), une...